为激发社区居民锻炼身体、健康生活的积极性，来凤县拟定于2023年12月28日在龙凤体育中心（体育场）举办2023年恩施州社区运动会（来凤站），活动将开展形式多样的活力运动项目，让居民们感受运动带来乐趣的同时，增强社区凝聚力和向心力，来凤的居民朋友们，赶快来报名吧！LIVE UP TO THE GOOD TIMES
报名条件：年龄为6-70岁身体健康且无严重运动伤病史的居民，以社区组队参赛
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参赛每队出场队员8人(不限男女)，2人摆绳、6人跳绳，开始前跳绳6 人全部在一侧摇绳人左侧，听到口令后开始，2 人开始摇绳，跳绳人依次从起点跑到另一侧摇绳人左侧，6 人全部通过为一轮，途中绊绳，绳子没有从脚下穿过算失误，不计数。一轮中一人不得跳两次， 一次也不能连跳两人，第一轮全部通过后再依次从摇绳人右侧跑到另一摇绳人右侧，依次进行。
每队上场人数为10人，其中女队员2名，男队员8名。裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。待裁判鸣哨后，双方各自一起用力拉绳，以拔河绳中间标志带拉过本队河界的队为胜。
比赛开始前，8名队员，其中女队员3名，男队员5名，骑在比赛器材上，双手握住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，8名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程25米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止。赛程中，不得在地上拖拉器械前进，否则根据拖拉情况裁判酌情处罚，加时10秒。行进中每名队员都必须手持把手，任何人不得脱离器械前行，否则每次加时5秒。
每支队伍由10名队员组成，8男2女，4男1女为一组的接力形式。比赛开始前，5人在起点，5人在终点。起点的参赛队员站立于器材中，手提把手，站立于起跑线后，正后方的1人必须背朝前进的方向；裁判发令后，5名队员一起用手提着套圈上的把手，站立于器材内不同方向，协作前进；全部道具及人员过线后，下一组队员接力返回起点，全部道具过终点线后，根据用时长短进行排名。
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每支队伍由5名队员组成，其中男队员3名，女队员2名。4名队员手持U型板一路纵队，一名队员持球站于队尾，负责发球或比赛途中球掉落时拾球。裁判员鸣枪开表后，运动员开始发球，第一名队员传递完成后迅速跑到队前，4名队员往返接力将球传递到终点落入框内停表。根据用时长短进行排名。其中，球掉落时只能由发球队员捡球并到队尾重新发球。
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每支队伍由6名队员组成，其中男队员3名，女队员3名。以组为单位，队员全站在胶带粘好的传送带里，脚踩在上面，双手举起上面的传送带，形成一个人形轮胎，队员一致向前并把头顶的传送带往前滚，多队同时进行。
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每支队伍由10名队员组成，其中男队员5名，女队员5名。各队分成两组，相距60m，面对面纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。裁判发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到队尾，依次进行，每人跑完一次。
每支队伍由10名队员组成，其中男队员5名，女队员5名。分成两组比赛，将护腰缠在身上；将布条通过转圈方式，缠到护腰上，然后迅速跑到下一名队员处，并通过转圈方式缠到队友身上，依次接力；最后一名队员完成后与裁判击掌。
每支队伍由8名队员组成，其中男队员4名，女队员4名。每队参赛人员纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速从起点标志杆右侧跑道出发，绕过终点标志杆从左侧回来，与第二位队友手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉起第三位队友，以此类推，直到整个队伍手拉手跑完最后回到起点。
每支队伍由5 名队员组成，不限男女。起点终点各设一个标志盘，每队参赛 人员纵队排在起点线上，发令后，各队第一位持杆迅速从起点标志盘右侧跑道出发，从终点标志盘左侧绕过终点标志盘回来，与第二位队友两人持杆再迅速跑向终点，折转后返回起点，再与第三位队友三人持杆进行，以此类推，直到整个队伍跑完最后回到起点。中途横杆不得脱手、脱手一次算违例加时两秒。
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每支队伍由5名队员组成，不限男女。每队起点三人、终点两人，起点一名队员需要两腿、两手臂夹3个篮球，发令开始后，呈企鹅状 在跑道上行走，第一人通过终点，将篮球交给终点队友，终点队友行走至起点交给起点第二位队友，以此类推，直至起点的最后一人通过终点。
参赛者身体健康，无严重运动伤病史（有心脏病、严重高血压、脑溢血或身体不适不宜参加）；
参赛者请自备好舒适的运动鞋和运动衣参加比赛，比赛前做好热身运动，做好自身安全防护；
文明参赛，遵守秩序，不随地乱扔垃圾，爱护环境。